かかとをつけ腕を前に出すしゃがみ
床についたかかとから曲げた膝を通り、下げた骨盤へ続く線と、カウンターバランスになる前に出した腕。
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厳選したスタディ · 参考画像10枚
接地・支えのポーズ参考画像
接点を見つけ、骨盤と胴体を通る体重の流れをたどりましょう。ポーズを詳しく見たり、利用できる時間制の練習を始めたりできます。
これらは別々のAI生成画像であり、記録された動きの連続でも、人体の構造の正しさを保証するものでもありません。不明瞭な関節や接点は別の参考画像でも確認してください。
読み込みや一時停止があるとセッションは長くなります。参考画像に戻るとその画像のタイマーはやり直しになり、スキップや早めの終了で短くなることもあります。
足と骨盤のバランス
床についた足裏やつま先側の接点を、その上の骨盤と比べましょう。腕がカウンターバランスになっている点にも注目します。
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このポーズで始めるタイマーは画像が読み込まれると始まります。時間が来てもこのポーズは表示されたままです。
後ろの膝を浮かせた低い前後開き
後ろの膝の下のすき間と、前足と後ろ足の異なる接地。
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膝と手のひらの支え
体重を支える手足を、床との接点から体までたどりましょう。膝をついて支えている部分と、浮いている膝を区別します。
前足をつけたまっすぐな片膝立ち
前足、後ろの膝、垂直な胴体の、読み取れる3段階の関係。
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右の手のひらを床についた3点のしゃがみ
膝をつかず、両足と右の手のひらに分散した3点の荷重。
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後ろに手をついた左右非対称の床座り
座った骨盤と後ろで支える手のひら、曲げた脚と伸ばした脚の対比。
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左の手のひらで支え横に傾く膝立ち
左の手のひら、左膝、床についた右足による斜めの支えの三角形。
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パースの中の支え
あおりと俯瞰の視点で、床についた足を骨盤や胴体と比べましょう。形が重なっていても支えが読み取れるようにします。
地面の高さから斜め後ろに見たしゃがみからの立ち上がり
低い後方の視点での、手前の足から曲げた脚、骨盤への大きさの変化。
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俯瞰で見た浅い股関節の曲げ
上から見た、広い背中の面と浅く曲げた股関節。床についた両足の上でバランスを取っています。
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物との接点
押している手のひらを床についた足までたどったり、軽く触れる指先と棚に支えられた箱を区別したりしましょう。
前後に開いた足で無地のドアを押し開ける
床についた足、前に傾いた体、固いドアを押す手のひらの関係。
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棚の箱に触れる頭上への伸ばし
支えられた箱へ続く、ひと続きの上げた左腕と、地面についた両足の上のバランス。
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最初に描くもの
まず支えの接地範囲と接点に印を付けます。それらをシンプルなアクションラインで骨盤と胸郭につなげましょう。重なりと手前・奥の関係を比べ、接地影で形が接する場所を確認します。触れている手が必ずしも体重を支えているとは限りません。
このコレクションの2つの練習方法
ジェスチャーのウォームアップ
異なる参考画像を10枚、各30秒：描く時間は合計5分です。主なシルエットと接点に集中します。コレクションに確認済みの参考画像が10枚あると利用できます。
集中して組み立てる
異なる参考画像を5枚、各2分：描く時間は合計10分です。骨盤、胸郭、床についた手足、大きな重なりをたどります。確認済みの参考画像が5枚以上あると利用できます。
このコレクションに関するよくある質問
最初に何を描けばよいですか？
輪郭を整える前に、接点と体の大きな塊に印を付けましょう。
前の参考画像に戻れますか？
はい。戻るとその画像のタイマーはやり直しになります。各参考画像は、1回の練習につき1回だけ完了として数えられます。
これらは記録された動きのコマですか？
いいえ。各画像は、それぞれ独立した固定の参考画像です。
ログインせずに練習できますか？
はい。ログインせずに閲覧・練習できます。サイト外で画像を再利用する前に、「画像の利用について」をご確認ください。
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