Referência de pose
Erguer uma abóbora pesada de um agachamento baixo
Erguer uma abóbora pesada de um agachamento baixo. Foco do estudo: Um agachamento baixo com as costas retas e inclinadas, os pés bem apoiados e uma abóbora grande junto às pernas.
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- Vista lateral
- Foco de estudo principal
- Um agachamento baixo com as costas retas e inclinadas, os pés bem apoiados e uma abóbora grande junto às pernas.
- Exercício de 30 segundos
- Em 30 segundos, desenhe as costas inclinadas, a pelve baixa e as pernas dobradas e depois posicione a abóbora perto dos joelhos.
- Exercício de 2 minutos
- Em 2 minutos, trace a mão de apoio visível em volta da borda inferior da abóbora e depois compare a posição da carga com os joelhos e os pés apoiados.
- Dificuldade
- Intermediário
- Escorço
- Leve
Referência gerada por IA. Confira detalhes duvidosos de anatomia, roupa e pontos de contato em outras fontes. Sobre as imagens de IA
Você pode desenhar a partir desta referência e usar sua obra livremente, inclusive para fins comerciais. Não é permitido redistribuir o próprio arquivo de imagem. Veja Uso das imagens para mais detalhes.
Dicas gerais de prática
Comece pelo gesto principal e pelas grandes massas do corpo. Confira as sobreposições e os pontos de contato visíveis antes de acrescentar detalhes pequenos. Use os exercícios acima para direcionar este estudo.
Compare com outra referência
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