Riferimento di posa
Sollevare una zucca pesante da uno squat basso
Sollevare una zucca pesante da uno squat basso. Obiettivo dello studio: Uno squat basso con la schiena dritta e inclinata, i piedi ben piantati e una grande zucca vicino alle gambe.
Esercitati con questa posa
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- Angolo di ripresa
- Vista laterale
- Obiettivo di studio principale
- Uno squat basso con la schiena dritta e inclinata, i piedi ben piantati e una grande zucca vicino alle gambe.
- Esercizio da 30 secondi
- In 30 secondi, disegna la schiena inclinata, il bacino basso e le gambe piegate, poi posiziona la zucca vicino alle ginocchia.
- Esercizio da 2 minuti
- In 2 minuti, traccia la mano d’appoggio visibile attorno al bordo inferiore della zucca, poi confronta la posizione del carico con le ginocchia e i piedi poggiati.
- Difficoltà
- Intermedio
- Scorcio
- Lieve
Riferimento generato dall’IA. Verifica su altre fonti i dettagli incerti di anatomia, abbigliamento e punti di contatto. Informazioni sulle immagini IA
Puoi disegnare da questo riferimento e usare liberamente la tua opera, anche a fini commerciali. Non è consentito ridistribuire il file dell’immagine stesso. Per i dettagli consulta Uso delle immagini.
Consigli generali per la pratica
Inizia dal gesto principale e dalle grandi masse del corpo. Controlla le sovrapposizioni e i punti di contatto visibili prima di aggiungere i dettagli più piccoli. Usa gli esercizi qui sopra per mettere a fuoco questo studio.
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