Riferimento di posa
Sollevamento sopra la testa
Sollevamento sopra la testa. Obiettivo dello studio: Impila il corpo sollevato sopra le braccia bloccate e i piedi saldi della base, così che tutto il sollevamento si equilibri su un’unica verticale.
Esercitati con questa posa
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- Angolo di ripresa
- Vista laterale
- Obiettivo di studio principale
- Impila il corpo sollevato sopra le braccia bloccate e i piedi saldi della base, così che tutto il sollevamento si equilibri su un’unica verticale.
- Esercizio da 30 secondi
- Traccia una verticale dai piedi della base ai fianchi della partner, poi la curva orizzontale del corpo sollevato.
- Esercizio da 2 minuti
- Costruisci la gabbia toracica e il bacino di chi solleva che si inclinano all’indietro sotto il carico, poi appendi alle sue mani l’arco del corpo sollevato.
- Difficoltà
- Avanzato
- Scorcio
- Lieve
Riferimento generato dall’IA. Verifica su altre fonti i dettagli incerti di anatomia, abbigliamento e punti di contatto. Informazioni sulle immagini IA
Puoi disegnare da questo riferimento e usare liberamente la tua opera, anche a fini commerciali. Non è consentito ridistribuire il file dell’immagine stesso. Per i dettagli consulta Uso delle immagini.
Consigli generali per la pratica
Inizia dal gesto principale e dalle grandi masse del corpo. Controlla le sovrapposizioni e i punti di contatto visibili prima di aggiungere i dettagli più piccoli. Usa gli esercizi qui sopra per mettere a fuoco questo studio.
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