Referência de pose
Levantamento acima da cabeça
Levantamento acima da cabeça. Foco do estudo: Empilhe o corpo levantado sobre os braços travados e os pés firmes da base, para que todo o levantamento se equilibre em uma só vertical.
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- Foco de estudo principal
- Empilhe o corpo levantado sobre os braços travados e os pés firmes da base, para que todo o levantamento se equilibre em uma só vertical.
- Exercício de 30 segundos
- Trace uma vertical dos pés da base até o quadril da parceira e depois a curva horizontal do corpo levantado.
- Exercício de 2 minutos
- Construa a caixa torácica e a pelve de quem levanta inclinando-se para trás sob a carga e pendure nas mãos dele o arco do corpo levantado.
- Dificuldade
- Avançado
- Escorço
- Leve
Referência gerada por IA. Confira detalhes duvidosos de anatomia, roupa e pontos de contato em outras fontes. Sobre as imagens de IA
Você pode desenhar a partir desta referência e usar sua obra livremente, inclusive para fins comerciais. Não é permitido redistribuir o próprio arquivo de imagem. Veja Uso das imagens para mais detalhes.
Dicas gerais de prática
Comece pelo gesto principal e pelas grandes massas do corpo. Confira as sobreposições e os pontos de contato visíveis antes de acrescentar detalhes pequenos. Use os exercícios acima para direcionar este estudo.
Compare com outra referência
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