Riferimento di posa
Accovacciata a tre appoggi con palmo destro a terra
Accovacciata a tre appoggi con palmo destro a terra. Obiettivo dello studio: Distribuzione del carico su tre punti, dai due piedi al palmo destro, senza inginocchiarsi.
Esercitati con questa posa
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- Angolo di ripresa
- Vista di tre quarti laterale
- Obiettivo di studio principale
- Distribuzione del carico su tre punti, dai due piedi al palmo destro, senza inginocchiarsi.
- Esercizio da 30 secondi
- Segna i contatti dei due piedi e quello del palmo destro, poi collega spalla e bacino in un unico gesto diagonale.
- Esercizio da 2 minuti
- Segui il braccio destro che regge il peso dalla spalla al polso; verifica che nessun ginocchio sia diventato per errore un quarto appoggio.
- Difficoltà
- Intermedio
Riferimento generato dall’IA. Verifica su altre fonti i dettagli incerti di anatomia, abbigliamento e punti di contatto. Informazioni sulle immagini IA
Puoi disegnare da questo riferimento e usare liberamente la tua opera, anche a fini commerciali. Non è consentito ridistribuire il file dell’immagine stesso. Per i dettagli consulta Uso delle immagini.
Consigli generali per la pratica
Inizia dal gesto principale e dalle grandi masse del corpo. Controlla le sovrapposizioni e i punti di contatto visibili prima di aggiungere i dettagli più piccoli. Usa gli esercizi qui sopra per mettere a fuoco questo studio.
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