Riferimento di posa
Squat con talloni a terra e braccia in avanti
Squat con talloni a terra e braccia in avanti. Obiettivo dello studio: La linea dai talloni poggiati, attraverso le ginocchia piegate, fino al bacino basso; le braccia in avanti fanno da contrappeso.
Esercitati con questa posa
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- Angolo di ripresa
- Vista di tre quarti anteriore
- Obiettivo di studio principale
- La linea dai talloni poggiati, attraverso le ginocchia piegate, fino al bacino basso; le braccia in avanti fanno da contrappeso.
- Esercizio da 30 secondi
- Segna i contatti dei due talloni, il bacino basso e il contrappeso delle braccia in avanti prima di contornare la figura.
- Esercizio da 2 minuti
- Confronta gli angoli di caviglia, ginocchio e anca; controlla che ogni ginocchio punti in generale verso le dita corrispondenti e che i due talloni restino a terra.
- Difficoltà
- Intermedio
Riferimento generato dall’IA. Verifica su altre fonti i dettagli incerti di anatomia, abbigliamento e punti di contatto. Informazioni sulle immagini IA
Puoi disegnare da questo riferimento e usare liberamente la tua opera, anche a fini commerciali. Non è consentito ridistribuire il file dell’immagine stesso. Per i dettagli consulta Uso delle immagini.
Consigli generali per la pratica
Inizia dal gesto principale e dalle grandi masse del corpo. Controlla le sovrapposizioni e i punti di contatto visibili prima di aggiungere i dettagli più piccoli. Usa gli esercizi qui sopra per mettere a fuoco questo studio.
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