Referência de pose

Flexão para a frente com a perna de trás estendida

Flexão para a frente com a perna de trás estendida. Foco do estudo: Um longo gesto do tronco à perna de trás e o equilíbrio oposto dos braços.

Ação e gestoMasculinoEstudo do corpo

Figura masculina: Flexão para a frente com a perna de trás estendida. Estudo do corpo. Referência de desenho gerada por IA.

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Ângulo da câmera: Vista lateral
Foco de estudo principal: Um longo gesto do tronco à perna de trás e o equilíbrio oposto dos braços.
Exercício de 30 segundos: Em 30 segundos, posicione o pé de apoio, o eixo da pelve e uma curva principal do gesto; omita os detalhes pequenos.
Exercício de 2 minutos: Em 2 minutos, esboce em blocos a caixa torácica e a pelve, compare a inclinação delas e confira como a perna de apoio se liga ao tronco.
Dificuldade: Intermediário
Escorço: Leve

Referência gerada por IA. Confira detalhes duvidosos de anatomia, roupa e pontos de contato em outras fontes. Sobre as imagens de IA

Você pode desenhar a partir desta referência e usar sua obra livremente, inclusive para fins comerciais. Não é permitido redistribuir o próprio arquivo de imagem. Veja Uso das imagens para mais detalhes.

Dicas gerais de prática

Comece pelo gesto principal e pelas grandes massas do corpo. Confira as sobreposições e os pontos de contato visíveis antes de acrescentar detalhes pequenos. Use os exercícios acima para direcionar este estudo.