Référence de pose
Légère bascule des hanches en plongée
Légère bascule des hanches en plongée. Point à étudier : Le large plan du dos et la légère bascule des hanches vus d’en haut, en équilibre sur les deux pieds au sol.
Pratiquer cette pose
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Étudier cette image
- Angle de vue
- Vue de dos en plongée
- Axe d’étude principal
- Le large plan du dos et la légère bascule des hanches vus d’en haut, en équilibre sur les deux pieds au sol.
- Exercice de 30 secondes
- Posez le dos, le bassin et les deux contacts des pieds avant d’ajouter les membres.
- Exercice de 2 minutes
- Comparez les inclinaisons des épaules et du bassin, puis suivez le dos jusqu’aux hanches sans exagérer la légère flexion vers l’avant. Dessinez le bord visible de la main et laissez la main éloignée en partie cachée.
- Difficulté
- Intermédiaire
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Conseils de pratique généraux
Commencez par la gestuelle principale et les grandes masses du corps. Vérifiez les chevauchements et les points de contact visibles avant d’ajouter les petits détails. Utilisez les exercices ci-dessus pour cibler cette étude.
Comparer avec une autre référence
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